Sobre las olas
Últimamente los medios de comunicación nos advierten sobre un fenómeno en el ambiente llamado “ola de calor” de acuerdo con la pagina de meteorología en red de Bezzia, una ola de calor –“ Es un episodio de temperaturas anormalmente altas que se mantienen durante varios días o semanas y que además afectan a una parte importante de la geografía de un país.”-
Este fenómeno tiene consecuencias graves como los incendios forestales en época de sequia, mortalidad en niños y ancianos, el incremento en el consumo eléctrico al enchufar ventiladores y aires acondicionados e incluso afectar la salud.
Algunos síntomas comunes provocados por este fenómeno son:
- Estrés por calor: sensación anímica de desgaste y malestar
- Salpullido: erupciones en la piel aun cuando esta sea cubierta
- Deshidratación: perdida de agua por sudar
- Síncope por calor: sudoración excesiva y deshidratación
- Golpe de calor
- Quemaduras solares
- Dolor de cabeza
Los medios advierten que además cada año se producen mas olas de calor, por esta razón es importante considerar algunos consejos que nos permitan sobrellevarlas.
Entre los 5 más importante están:
- Mantenerse hidratados: debido a la perdida de líquidos es importante consumir agua
- Comer alimentos frescos y evitar comidas abundantes
- Usar protector solar
- Protegerse del sol usando ropa clara, gafas de sol, sombrero etc.
- Evitar salir o exponerse al sol por periodos prolongado
Existen otras medidas que podemos seguir, lo importante es protegernos en estos periodos, ¿estas listo para sobrellevar estos periodos?
Por Claudia Díaz Jiménez
